close
祥安24小時開鎖換鎖服務中心,開鎖換鎖價錢特平,開鎖換鎖熱線:90456694,港九新界特快上門開鎖,最快15分鐘到達,開夾萬,電子鎖開鎖,換鎖膽,密碼門鎖安裝維修,電鎖安裝,商業電子門鎖安裝維修,玻璃門鎖,三星電子鎖開鎖,捲閘維修,電子拍卡鎖安裝維修,電捲閘安裝維修
預防醫學專家 洛桑加參醫師
今天教大家一個非常簡單瘦小腹的方法，同時可以改善睡眠的方法，就是「拉筋」。
開鎖佬第一個動作，要捲一個毛巾，要硬一點要有一點厚度，就是大的毛巾，厚毛巾放在腰的後面，躺下去的時候，放肚臍正下方，腳呈內八，手往上拉，手臂貼雙耳，放輕鬆深呼吸，吸氣～吐氣，三分鐘後休息一下，重複6至9次，腰會越來越緊實，常期作的話，還可以練到6塊肌肉。開鎖佬
開鎖佬
更多養生保健
這篇文章 【1分鐘養生術】小腹變大有解 醫生說：躺著拉筋 最早出現於 TNN 滔新聞。
以下內文出自: https://n.yam.com/Article/20210308185952
文章標籤
全站熱搜
留言列表
